１月はどうしても温かい所にこもりがちになり、美味しい物を食べて

動く機会が少なくなるなんて事が皆さん共通してよくあることだと思います。

そんな運動不足な身体に活を入れてもらおうと、皆でストレッチをしました。

センター長に率先してもらい、座ったままで出来る事から、無理せず

身体の節々を伸ばしてもらいました。